chcialbym sie dowiedziec

chyba tak,z tego co słyszałem to jest jakiś suplement lub odżywka na przyrost masy i chciałbym sie dowiedzieć dokładniej jak to działa.

Witam. Mam 16 lat. 174cm wzrostu i ok. 76kg wagi. Chcialbym się dowiedzieć czy po siłowni i wypiciu koktailu bialkowego dobrym pomyslem jest poćwiczenie 30 minut na wioslach. Zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Na siłowni jestem 5 razy w tygodniu: Poniedzialek, Wtorek, Czwartek, Piątek, Sobota. Partie mam podzielone tak: klata-biceps , [...]

hello chciałbym sie dowiedzieć coś na temat dibencozide mam nadzieje że nikt mnie niewyrzuci jak zadam je tu czy można pić kawe do dibencozide i do białka

Ja mam troche dziwne pytanie Od czego tym pro kulturystom wylaza tak zyly? Od supli i sterydow, czy po prostu od niskiego bf i treningu, chcialbym sie dowiedziec po czym miec ladne okablowana lape

siema mam jedno małe pytanie chciałbym się dowiedziec jak połączyć robienie pompek z siłownią by osiągnąć jak najlepszy efekt (w które dni ćwiczyć, ile razy w tygodniu,czy zachowywać jakieś serie?) prosze o odpowiedź pozdrawiam:)

chciałbym sie dowiedzieć czy ćwiczenia na mięsnie brzucha, mogą być cały czas te same, bo robie przez kilka miesiecy na kazdym treningu ławe skośna i unoszenie nog na poreczach. czy powinienem zmienic te cwiczenia ?

Witam. Za trzy dni koncze a6w i chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac po nim. Mam zrobic sobie jakis odpoczynek, kontynuowac caly czas ostatni dzien. Moze znacie jeszcze jakis trening na miesnie brzucha. Po a6w efekty sa, lecz do drabinki jezscze daleko.

"Witam, mam pewien problem który może wydać się śmieszny lecz prosiłbym o wstrzymanie się z głupimi komentarzami, bo chciałbym się dowiedzieć dlaczego tak się dzieje. Otóż wczoraj wziąłem bardzo gorąca kąpiel, tak że aż parowało w łazience i pod koniec kąpieli poczułem takie dziwne uczucie w penisie. Wyszedłem z łazienki i penis zaczął mi się [...]

Woda podskórna, czy jakoś tak. Powiedzmy że chciałbym się pozbyć wody z organizmu, jedyne co mi wiadomo to że sól zatrzymuje wodę. Więc chciałbym się dowiedzieć co zrobić oprócz ograniczeniu soli do minimum. Dziękuje z góry :)

Woda podskórna, czy jakoś tak. Powiedzmy że chciałbym się pozbyć wody z organizmu, jedyne co mi wiadomo to że sól zatrzymuje wodę. Więc chciałbym się dowiedzieć co zrobić oprócz ograniczeniu soli do minimum. Dziękuje z góry :) w jakim celu?

Pochlastać się można I. 35gramów (jedna porcja) Pure Whey 80 to według opakowania 125 jednostek miarki olimpu. Jedna miarka = 30 jednostek, więc wychodzi ponad 4(!?) miarki na jedną porcję? II. Carbo OLIMP'u - 90 jednostek = jedna porcja. Czyli tutaj 3 miarki? Dobrze zrozumialem? ... Skoro miarka, jest taka sama wszędzie - nie mogli by pisać [...]

sory ze odswierzam ale przeczytalem wszystkie strony, mianowicie chcialbym sie dowiedziec co z wypruznainiem bo chodze do szkoly i nie wiem czy nie pedzi ?:D

Chciałbym się dowiedzieć jakie macie zdanie na temat HST, szczególnie dla średniozaawansowanych (np. dla mnie - 2 lata stażu, ale dziurawego - z przerwami, 110-siad 120-mc 100-wl, wszystko na 5 powtórzeń) Chodzi o budowanie masy, podobno do tego ten trening doskonale się nadaje - HypertrophyST. Nie widziałem raczej żeby ludzie tak ćwiczyli. [...]

Witam,powyżej przesyłam wypełnioną ankietę. A moje pytanie dotyczy kilku spraw. Moim celem na siłce jest uzyskanie atletycznej sylwetki i wyrażne zaznaczenie poszczególnych mięśni. Chciałbym utrzymać mniej więcej obecną wagę (95 kg) ale zrobić się trochę większy, ale nie jakoś fest dupny. Kupiłem 10 shotów deki i chciałbym się dowiedzieć jak brać, [...]

[...] brac jesli z samego rana (5:45) mam trening bardziej biegowy a silownie dopiero przed albo popoludniu. Brac cos zaraz po przebudzeniu? Co po porannym treningu? Po ostatnim cyklu stracilem troche kilogramow przez te poranne treningi i przede wszystkim przez kijowe jedzenie i chcialbym teraz troche przybrac albo przynajmniej podtrzymac wage.

Dobry Wieczór :-) Jakiś czas temu miałam problemy z osłabioną odpornością i dlatego trener zalecił mi glutaminę z dużą dawką witaminy C po treningu i tak stosuję aż do dziś. Ostatnio obiło mi się o uszy, że glutamina z witaminą C spożywana bezpośrednio po treningu osłabia jego wpływ na poprawę sylwetki. Bardzo chciałbym się dowiedzieć, czy to [...]

chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob ta odzywka (BCAA G-force) wplywa na produkcje hormonu wzrostu??

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod?

Witam Wszystkich! Chciałbym się dowiedzieć czy po tym białku będę rósł przez regularne branie? Bo ja już nie chce rosnąć gdyż mam 15 Lat 187 Cm wzrostu :/ a chce przybrać na masie :)

Asariah wybacz, że się wetnę, ale skoro już mowa o wyposażeniu siłowni we Wrocku to, korzystając z okazji, dowiem się kilku rzeczy. Wiem, że przez jakiś czas ćwiczyłaś w Top Gym w ferio gaju i chciałbym się dowiedzieć jak wygląda tam kwestia wolnych ciężarów, skoku hantli, maszyn z półwolnym obciażeniem i ilością przychodzących osób? Pytam, bo [...]